Хочу поделиться опытом посещения фитнес - клуба «Форма» в Ульяновске, того, что находится на улице Федерации, 141. Не буду писать много о самом клубе, так как. он очень хорош. Там есть все: новый ремонт, отличное оборудование в тренажерном зале и залах групповых программ, бассейн, интересные групповые тренировки и так далее.
  
  Знакомимся с Николаем Цукановым, который и хоккеист, и самбист, по совместительству директор фитнес-клуба «Форма».
  
  - Есть ли какие-нибудь новые "фишки" в клубе? Новые направления, услуги и т.д. Чем-то ведь надо удивлять людей...
   - Я полностью согласен с тем, что должны быть новые фишки, новые направления. Мы пытаемся идти в ногу со временем. Если появляются какие-то новые направления в аэробике, мы пытаемся их пробовать, смотреть и т.д. Наши инструкторы постоянно находятся в курсе всех последних событий и тенденций в мире фитнеса.
  
  - Извечная проблема любого фитнес клуба - тренерский состав. По каким критериям отбираете инструкторов?
   - У нас нет проблемы инструкторского состава, так как нет текучести кадров. Команда наших специалистов, прежде всего, это профессиональные инструкторы, каждый из которых является мастером своего дела. Среди них Вы встретите известных спортсменов, популярных фитнес-инструкторов, завоевавших много наград и регалий. Они помогут Вам разработать личную тренировочную программу в зависимости от Ваших индивидуальных особенностей и пожеланий, проведут курс индивидуальных занятий.
  
  - Что Вы посоветуете родителям, которые хотят, чтобы их дети были хорошо развиты физически? С какого возраста лучше отдавать ребенка в студию и какие занятия им лучше посещать?
  
   - Существуют различные программы для детей.
  
  Для возрастной категории от 3 – 5 лет:
  
  Baby gymnast 35 мин.
  
  Урок направлен на развитие пластики, гибкости, грации . Включает в себя основные элементы гимнастики. Развивает опорно-двигательный аппарат, увеличивает амплитуду движений в суставе. Развивает эластичность мышц, сухожилий. Является профилактикой травматизма.
  
  Веселые мячи 35 мин.
  
  Урок, включающий в себя игровые упражнения с мячами, подвижные игры, эстафеты развивающие координацию и внимание ребенка.
  
  Baby top-top 35 мин.
  
  Коррегирующее занятие, направленное на укрепление мышц стопы. Профилактика плоскостопия.
  
  Акробатика 35 мин.
  
  Урок, направленный на обучение элементам акробатики (кувырки, стойки на руках и на голове, колеса и перевороты), а также на развитие силы, гибкости.
  
  Танцевальный калейдоскоп 35 мин.
  
  Современный танец, объединяющий в себя элементы самых различных стилей. Танцуем ярко зажигательно эмоционально.
  
  Творческая мастерская 30 мин.
  
  Занятие по творчеству (рисование, лепка, конструирование, аппликация; развитие мелкой моторики, памяти, внимания).
  
  МАЛЬКИ (занятия в бассейне) 35 мин.
  
  Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.
  
  Для возрастной категории 6-11 лет
  
  Kids gymnast 45 мин.
  
  Урок направлен на развитие пластики, гибкости, грации . Включает в себя основные элементы гимнастики. Развивает опорно-двигательный аппарат, увеличивает амплитуду движений в суставе. Развивает эластичность мышц, сухожилий. Является профилактикой травматизма.
  
  Акробатика 45 мин.
  
  Урок, направленный на обучение элементам акробатики (кувырки, стойки на руках и на голове, колеса и перевороты и т.д.), объединение и разучивание акробатических связок. Развитие силы, гибкости.
  
  Классический танец 45 мин.
  
  Базовый урок постановки тела, основа всех танцевальных направлений. Разучивание основных позиций классического танца, постановка этюдов, вариаций и т.д.
  
  Танцевальный калейдоскоп 45 мин.
  
  Современный танец, объединяющий в себя элементы самых различных стилей. Танцуем ярко, зажигательно, эмоционально.
  
  Здоровая спинка 45 мин.
  
  Коррегирующее занятие, направленное на тренировку мышц, поддерживающих правильную осанку.
  
  Kids Ball 45 мин.
  
  Веселый и динамичный урок с использованием фитболов и мячей различного диаметра. Развивает координацию движений.
  
  Боевые искусства 45 мин.
  
  Занятие на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств :каратэ, европейский и тайский бокс, различные виды борьбы .Во время занятия укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс ,осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость.
  
  CrossFit Kids + ГТО 45 мин.
  
  Урок предполагает развитие всех физических качеств (сила, выносливость, ловкость, быстрота, гибкость). А также включает в себя подготовку к нормативам ГТО.
  
  Творческая мастерская 45 мин.
  
  Занятие по творчеству (рисование, лепка, конструирование, аппликация; развитие мелкой моторики, памяти, внимания).
  
  ОСЬМИНОЖКИ (занятия в бассейне) 45 мин.
  
  Урок, обучающий плавать, прыгать и нырять.
  
  Для возрастной категории 12-15 лет
  
  Functional Training 55 мин.
  
  Силовой тренинг, направленный на укрепление всех мышечных групп и тренировку функциональных возможностей организма с использованием различного оборудования.
  
  Power Lab 55 мин.
  
  Обучение технике силовых упражнений на тренажерах. Укрепление основных мышечных групп.
  
  CrossFit Junior + ГТО 55 мин.
  
  Урок предполагает развитие всех физических качеств (сила, выносливость, ловкость, быстрота, гибкость). А также включает в себя подготовку к нормативам ГТО.
  
  Yoga junior 55 мин.
  
  Общеразвивающий урок с элементами йоги, направленный на снятие напряжения и гармоничное развитие тела.
  
  Боевые искусства 55 мин.
  
  Занятие на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств :каратэ, европейский и тайский бокс, различные виды борьбы .Во время занятия укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс ,осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость.
  
  ДЕЛЬФИНЫ (занятия в бассейне) 45 мин.
  
  Урок, обучающий плавать, прыгать и нырять
  
  - Существует ли какое-то фитнес-тестирование для новичков?
  - Также новичкам, до начала занятий необходимо вводная тренировка, на которой проводится фитнес тестирование и после этого клиенту дают рекомендации по дальнейшим тренировкам.
  
  - SPA-процедуры с каждым годом пользуются все большей популярностью, какие SPA – процедуры предоставляет фитнес – клуб «Форма»?
  - Мы предлагаем услуги премиум класса. У нас только новейшие технологии и оборудование, высокопрофессиональные специалисты и уникальные косметические препараты. Консультанты и сотрудники нашего салона проходили обучение и стажировку в крупнейших городах, и они знают все секреты молодости и красоты. Мы постоянно следим за новинками СПА – процедур всего мира. В наши услуги входят: косметология, аппаратная косметология, ногтевой сервис, массаж, солярий, крио – сауна, СПА – капсула.
  
   О ФЕДЕРАЦИИ И ЛЮБИТЕЛЬСКОМ ХОККЕЕ
  
  - Кстати, как вообще в спорт пришли?
  - С малых лет я начинал заниматься дзюдо. Служба увлекла меня самбо, это наш национальный вид спорта. Потом был рукопашный бой, они друг друга дополняли. Спорт любил всегда, в школе играл в волейбол и баскетбол. В СССР мастер спорта не только специализировался на своем виде, но и в других видах мог участвовать. В спортлагерях занимались легкой атлетикой, борцы соревновались с гимнастками по подтягиванию, и, как правило, проигрывали (смеется).
  
  - Какие перспективы в Ульяновске у хоккея с шайбой?
  - Трудностей конечно много, тем интереснее начинать. Самое главное – это всё-таки дети, которым мы можем дать возможность стать олимпийскими чемпионами. Да, у нас нет хоккейной школы, пока слабый тренерский состав, не хватает льда… Но всё это постепенно появляется. Задача – чтобы хоккей с шайбой и у нас был спортом высоких достижений. Со временем у нас может появиться команда, которая заиграет в МХЛ. Есть большие перспективы.
  
  - Как вообще получилось, что вы стали президентом областной федерации хоккея с шайбой?
  - Я не сам стал, меня избрали. Хоть я совсем не хоккеист, а мастер спорта по самбо. Наверное, хоккей для меня это нереализованная мечта детства, которую я видел по телевизору. Мы смотрели на «Красную машину» - Ларионова, Макарова, Крутова, Фетисова. Это люди, которые побеждали везде.
  
  - В хоккей давно играете?
  - В детстве в хоккей не играл - как-то не получалось, не удавалось… Нельзя сказать, что совсем не умел стоять на коньках, но и не катался. Но когда у нас построили ФОК «Лидер», недалеко от моего дома, я заметил, что мужчины ходят туда по вечерам. Просто попросился поиграть, и мне сказали: «Пробуй». Я попробовал, меня пару раз у борта стукнули, с коньков улетел. Подумал: «как круто, я – профессиональный самбист, а меня так ещё никогда не били». Увлекло.
  
  P.S. В хоккее – если ты будешь бегать от игроков, то твоего вратаря порвут на части. Хоккей - это характер, мужество и битва.
  
   Познавательно с интересным человеком получилось поговорить. Стоит задуматься и начать жить по-новому!
  
  Злата Горькая

Источник: www.simcat.ru