18–19 января Русская православная церковь отмечает праздник Крещения Господня и Богоявления. Согласно Библии, в этот вечер Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа в водах Иордана, и с небес раздался Глас Божий: «Сей есть Сын мой возлюбленный», – и на Христа сошел Дух Святой.
  Праздник включает в себя вечернюю и утреннюю службы, исповедь и причащение Таин Христовых и крещенской воды – ее можно выпить каплю, окропить себя, омочить руки.
  Окунание в купели не очищает от грехов и не является обязательным, напоминают служители церкви.
  Памятка
  «Крещенские купания противопоказаны людям с патологией сердечно-сосудистой и / или нервной системы, хроническими заболеваниями и склонным к гипертонии, – подчеркивает главный врач Ульяновского областного центра медицинской профилактики Павел Сергеевич Смирнов. – Поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом».
  Окунуться в ледяную воду могут себе позволить только физически здоровые люди, но и им крайне не рекомендуется погружаться с головой – во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
  Если вы здоровы и хотите окунуться
  Перед купанием нужно разогреться, сделав пробежку или разминку.
  К проруби нужно подходить в удобной обуви, которая не скользит и легко снимается / обувается.
  Погружаться нужно по шею.
  В воде оставаться стоит не более 1 минуты.
  Выйдя из воды, нужно сразу переодеться в сухое и согреться: зайти в теплое помещение, выпить горячего чая с медом.
  Крайне не рекомендуется употребление алкогольных напитков – ложное чувство тепла может привести к переохлаждению, обморожению, нарушению работы сердечно-сосудистой системы и другим опасным последствиям.
  Медики всего мира отмечают, что купание в ледяной воде – экстремальный стресс для организма. Если на здорового человека оно оказывает закаливающее действие, то склонному к патологии или страдающему хроническими заболеваниями может нанести непоправимый вред. Также не рекомендуются купания в ледяной воде детям и пожилым людям.
  Если нет противопоказаний, в этом обычае нет ничего плохого, считает Протоиерей Константин Островский, настоятель Успенского храма в Красногорске.
  
  Погода
  По данным ГисМетео, вечером 18 – утром 19 января ожидается снег, южный и юго-востоный ветер 4 м/с. Температура – 4–8 градусов ниже нуля, по ощущениям – 8–12 градусов мороза.

Источник: http://ocmp73.ru