Рейтинг@Mail.ru
9
декабря

Ульяновск, 09.12.2016, Ночь

-8...-10
пасмурно
без осадков
Ветер: Ю, 3 - 5 м/с
Давление: 736 мм.р.с.
Влажность: 83-85%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
09.12.2016
63.3901
68.2458
Разница
-0.5213
-0.2544

09 сентября 2016 г. | Здоровье0

Частую проблему родителей младшеклассников комментирует психолог
  Что делать родителям, если их ученик наотрез отказывается завтракать перед школой? Убрать тарелку с едой или все-таки уговорить на завтрак? А может, использовать родительский ресурс и просто-напросто заставить?
  
  - Заставлять, конечно, не надо, - считает практикующий пихолог Лариса Суркова. - Надо постараться убедить, что поесть перед началом школьного дня просто необходимо. Нормальная еда с утра - это как топливо для машины. Без него машина не поедет. И без сытного завтрака ребенок будет чувствовать себя не просто апатичным и разбитым, но довольно скоро и голодным. До уроков ли ему будет?
  
  На самом деле, нежелание завтракать - это недоработка родителей. Если вы сами убегаете на работу, выпив лишь чашку кофе, трудно объяснить ребенку всю важность утренней трапезы. Возможно, сейчас самое время пересмотреть пищевые привычки и сделать завтраки семейным ритуалом.
  
  Бывает, что ребенок не хочет завтракать, потому что он не выспался и ему просто не хватает времени, чтобы окончательно проснуться и нормально поесть. В идеале на завтрак нужно отводить около получаса. Не укладываетесь в этот срок - будите чуть пораньше.
  
  Старайтесь с утра готовить то, что ребенок все же любит. Утро - не лучшее время для кулинарных экспериментов.
  
  Иногда ребенок не хочет с утра есть по очень банальной причине - он не голоден. Обычно это происходит из-за того, что ужин был слишком поздний. Тут все просто. Сдвигаете ужин на пораньше - в идеале он должен быть не позднее 19 часов. И после никаких перекусов. За 12 часов организм наверняка успеет проголодаться.
  
  КСТАТИ
  
  Перекус для переменки
  
  Школьный день длинный. Чтобы ученик не оголодал, давайте ему с собой "сухой паек".
  
  Что это может быть?
  
  Если в школе организовано горячее питание, то школьнику достаточно дать с собой 2-3 печенья, пакетик сока, яблоко или грушу.
  
  Если же у него не будет возможности полноценно поесть в школе, нужно позаботиться о достаточном «перекусе». Лучший вариант - это кусочек отварного мяса (говядина или курицы) плюс овощи (болгарский перец, морковка, салатный или капустный лист). Можно добавить кусочек нежирного сыра.
  
  Чтобы не перекусывать всухомятку, дайте обязательно что-то попить. Лучше всего питьевой йогурт. Можно дать бутылочку воды или тот же сок.
  
  Сейчас в магазинах огромный выбор самых разных контейнеров, так что упаковать "второй завтрак" не будет никаких проблем.
  
  А вот от "рекламных" бутербродов с маслом, сыром и особенно колбасой нужно отказаться. Во-первых, колбаса быстро портится. К тому же, такой мощный сэндвич перебьет аппетит. Пользы от него никакой, а обедать ребенок уже не захочет.
  Елена БАБИЧЕВА

Источник: Комсомольская правда

Комментарии:



Популярное за неделю

02 декабря 2016 г. | Общество0

Депутат Гулькин против детей?

Перед заседанием Ульяновской Городской Думы, на котором должен был приниматься городской бюджет, один из депутатов Сергей Гулькин (который, напомним, не смог избраться...

02 декабря 2016 г. | Культура0

В Ульяновской области исполняются Указы Президента по выявлению и поддержке одарённых детей и молодёжи


  О значимости этой работы Владимир Путин заявил 1 декабря в своём Послании Федеральному Собранию.
  
  По словам главы государства,...

02 декабря 2016 г. | Общество0

В Москве прошло награждение победителей Всероссийского конкурса «Хрустальная стрела», в числе которых УлГПУ им. И.Н. Ульянова

29 ноября 2016 года в концертном зале «Известия Hall» состоялась торжественная церемония награждения победителей Всероссийского конкурса студенческих изданий и...

02 декабря 2016 г. | Общество0

8 декабря в ресторане MATRЁSHKI состоится кастинг бизнес-проектов в рамках первого молодежного реалити-шоу «Бизнес-поединки»

Первое в Ульяновске молодежное реалити-шоу о построении бизнеса стартует совсем скоро.
  
  Студенты всего за несколько месяцев откроют...

07 декабря 2016 г. | Образование0

В Ульяновской области составили рейтинг лучших школ

В него, в основном, вошли гимназии и лицеи.
  
  В Ульяновской области появился свой рейтинг школ. Список 25 самых лучших заведений региона...

Архив новостей:


Мы в социальных сетях