Рейтинг@Mail.ru
29
июня

Ульяновск, 29.06.2017, День

21...23
облачно
без осадков
Ветер: С/З, 4 - 6 м/с
Давление: 746 мм.р.с.
Влажность: 36-38%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
29.06.2017
59.5415
67.6868
Разница
+0.6572
+1.7305

13 сентября 2016 г. | Общество0

Для некоторых людей слова «работа» и «стресс» стали почти синонимами.
  
  Если и ваша трудовая деятельность постоянно связанна с бурными переживаниями и негативными эмоциями, то чтото пора менять. Золотую середину в отношениях с коллегами ищем вместе с главным врачом Областного центра медпрофилактики Павлом Смирновым.
  
  Золотая середина
  
  Чтобы сохранять с коллегами доброжелательные и конструктивные отношения, надо постоянно себе напоминать, что такое работа. А это только совместное выполнение задач и функций. Идеально, если на работе вы видите себя в сотрудничестве со своими коллегами как профессионал. Не более того.
  
  И уж не имеет значения, какие отношения будут выстраиваться вокруг этого – дружелюбные или формальные. Если каждый член коллектива понимает, к какой цели он движется, - это и будет той золотой серединой, которая даёт возможности продуктивно работать и общаться, не сбиваясь на эмоциональные личные разборки.
  
  Баланс взаимоотношений на работе строится на хрестоматийном правиле: относитесь к коллегам так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Искренняя заинтересованность в коллеге, готовность сотрудничать, применение правил тайм-менеджмента (правил управления временем) – всё это признаки хорошего тона. Чувство юмора и корпоративная этика исключат возможность конфликтной ситуации.
  
  Причин для конфликтов на работе - огромное количество. Это приятие или неприятие одного человека другим, нарушение общепринятого поведения и многое-многое другое. А вот средство удержаться от них уникальное – это выработанная совместно схема грамотного поведения. На её создание иногда уходят месяцы, а порой и годы.
  
  Дышите глубже
  
  Обезопасить себя от стресса на работе можно.
  
  Во - первых, меньше поводов нервничать у сотрудника, который выполняет все поставленные задачи в срок и отлично справляется со своими обязанностями. Рационально используйте своё рабочее время, хорошо продумывайте свой рабочий распорядок. Будьте внимательны и добросовестно относитесь к своей работе.
  
  Во-вторых, не принимайте близко к сердцу негативные рабочие моменты. Если возник конфликт с коллегой, шефом или клиентом, не стоит переживать чересчур бурно. Хорошо помогает в критической ситуации дыхательная гимнастика и медленный счёт про себя.
  
  В-третьих, при возникновении неприятной ситуации сосредоточьтесь не на своих переживаниях, а на том, как исправить положение. Подумайте, что вы можете сделать, какие действия лучше немедленно предпринять, кого из коллег попросить о помощи.
  
  В-четвёртых, избегайте чрезмерных рабочих нагрузок. В усталом, измотанном состоянии даже обычные мелкие неприятности будут восприниматься вами преувеличенно остро. Поэтому не стоит браться за несколько проектов одновременно, работать без перерывов и отпуска. Старайтесь соблюдать рабочий график.
  
  Научитесь делегировать свои обязанности и распределять нагрузку. Не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Вы рискуете не справиться совсем или сделать работу некачественно. И в том, и в другом случае вас ждёт стресс из-за перегрузки.
  
  В-пятых, если какие-то моменты, связанные с выполнением трудовых обязанностей, не дают вам покоя не только на работе, но и дома, пересмотрите своё отношение к ним. Помните, что это всего лишь работа. Порой такая чрезмерная ответственность лишает людей сна и аппетита. Не доводите ситуацию до абсурда. И будьте здоровы!
  

Источник: Аргументы и факты

Комментарии:

Популярное за неделю

22 июня 2017 г. | Общество0

ветеран Великой Отечественной войны Евгений Епифанов получил полный пакет документов, которые дадут ему право оформить в собственность землю под своим гаражом совершенно бесплатно

Сегодня, 22 июня, единственный среди 80 тысяч ульяновских гаражников ветеран Великой Отечественной войны Евгений Епифанов получил полный пакет документов, которые...

23 июня 2017 г. | Образование0

В этом году в Ульяновске 308 учеников окончили школу с отличием

В ходе пресс-конференции ио заместителя главы администрации Ульяновска, начальник управления образования Светлана Куликова подвела итоги учебного года 2016-2017.
  
  Всего...

23 июня 2017 г. | Здоровье0

В 2017 году добровольное тестирование на употребление наркотиков прошло более трех тысяч подростков Ульяновской области

С 26 по 30 июня в рамках Международного дня борьбы с наркоманией в регионе пройдёт профилактическая акция.
  
  В областной наркологической...

23 июня 2017 г. | Спорт0

Магистрант УлГПУ Дарья Гребенькова вошла в число призеров Первенства мира по пауэрлифтингу

Магистрант УлГПУ Дарья Гребенькова вошла в число призеров Первенства мира по пауэрлифтингу
  
   Магистрант факультета физической культуры...

23 июня 2017 г. | Культура0

В «Люмьерах» война реальная и фантастическая

В прокате кинозалов фильмы о борьбе человечества с фашистами и разумными роботами.
  
  Выяснение отношений между людьми и интеллектуальными...

Архив новостей:


Мы в социальных сетях