Рейтинг@Mail.ru
24
сентября

Ульяновск, 24.09.2017, Утро

8...10
пасмурно
без осадков
Ветер: С, 5 - 7 м/с
Давление: 761 мм.р.с.
Влажность: 64-66%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
23.09.2017
57.6527
69.0737
Разница
-0.5715
-0.1897

13 сентября 2016 г. | Общество0

Для некоторых людей слова «работа» и «стресс» стали почти синонимами.
  
  Если и ваша трудовая деятельность постоянно связанна с бурными переживаниями и негативными эмоциями, то чтото пора менять. Золотую середину в отношениях с коллегами ищем вместе с главным врачом Областного центра медпрофилактики Павлом Смирновым.
  
  Золотая середина
  
  Чтобы сохранять с коллегами доброжелательные и конструктивные отношения, надо постоянно себе напоминать, что такое работа. А это только совместное выполнение задач и функций. Идеально, если на работе вы видите себя в сотрудничестве со своими коллегами как профессионал. Не более того.
  
  И уж не имеет значения, какие отношения будут выстраиваться вокруг этого – дружелюбные или формальные. Если каждый член коллектива понимает, к какой цели он движется, - это и будет той золотой серединой, которая даёт возможности продуктивно работать и общаться, не сбиваясь на эмоциональные личные разборки.
  
  Баланс взаимоотношений на работе строится на хрестоматийном правиле: относитесь к коллегам так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Искренняя заинтересованность в коллеге, готовность сотрудничать, применение правил тайм-менеджмента (правил управления временем) – всё это признаки хорошего тона. Чувство юмора и корпоративная этика исключат возможность конфликтной ситуации.
  
  Причин для конфликтов на работе - огромное количество. Это приятие или неприятие одного человека другим, нарушение общепринятого поведения и многое-многое другое. А вот средство удержаться от них уникальное – это выработанная совместно схема грамотного поведения. На её создание иногда уходят месяцы, а порой и годы.
  
  Дышите глубже
  
  Обезопасить себя от стресса на работе можно.
  
  Во - первых, меньше поводов нервничать у сотрудника, который выполняет все поставленные задачи в срок и отлично справляется со своими обязанностями. Рационально используйте своё рабочее время, хорошо продумывайте свой рабочий распорядок. Будьте внимательны и добросовестно относитесь к своей работе.
  
  Во-вторых, не принимайте близко к сердцу негативные рабочие моменты. Если возник конфликт с коллегой, шефом или клиентом, не стоит переживать чересчур бурно. Хорошо помогает в критической ситуации дыхательная гимнастика и медленный счёт про себя.
  
  В-третьих, при возникновении неприятной ситуации сосредоточьтесь не на своих переживаниях, а на том, как исправить положение. Подумайте, что вы можете сделать, какие действия лучше немедленно предпринять, кого из коллег попросить о помощи.
  
  В-четвёртых, избегайте чрезмерных рабочих нагрузок. В усталом, измотанном состоянии даже обычные мелкие неприятности будут восприниматься вами преувеличенно остро. Поэтому не стоит браться за несколько проектов одновременно, работать без перерывов и отпуска. Старайтесь соблюдать рабочий график.
  
  Научитесь делегировать свои обязанности и распределять нагрузку. Не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Вы рискуете не справиться совсем или сделать работу некачественно. И в том, и в другом случае вас ждёт стресс из-за перегрузки.
  
  В-пятых, если какие-то моменты, связанные с выполнением трудовых обязанностей, не дают вам покоя не только на работе, но и дома, пересмотрите своё отношение к ним. Помните, что это всего лишь работа. Порой такая чрезмерная ответственность лишает людей сна и аппетита. Не доводите ситуацию до абсурда. И будьте здоровы!
  

Источник: Аргументы и факты

Комментарии:

Популярное за неделю

18 сентября 2017 г. | Здоровье0

Волонтеры Efes Rus информируют владельцев магазинов о недопустимости продажи пива несовершеннолетним

По данным Минздрава России, с 2008 по 2017 годы потребление алкоголя РФ снизилось с 18 до 10,3 литров на человека. Не последнюю роль в этом сыграла пропаганда ответственного...

19 сентября 2017 г. | Здоровье0

Какое молоко мы пьём? Внимание: фальсификат!

О соблюдении хозяйствующими субъектами, занятыми производством, переработкой, хранением и реализацией молока и молочной продукции на территории Ульяновской области...

20 сентября 2017 г. | Общество0

Партпроект «Единой России» «Городская среда» разработал памятку для оценки жителями хода благоустройства дворов

Об этом сообщил координатор федерального партийного проекта, депутат Государственной Думы Александр Васильев
  
  Он отметил, что региональным...

18 сентября 2017 г. | Здоровье0

Когда кризис на пользу. Диетолог о том, как питаться правильно и недорого

Диетолог рассказал , как рост цен повлиял на наше питание, почему женщины за 40 толстеют и чем плохо традиционное русское застолье.
  Сбросить вес —...

18 сентября 2017 г. | Общество0

Мебель КМК: предложения на любой вкус

На современном рынке мебели представлен широкий ассортимент качественной продукции, в том числе и той, что выпускается на постсоветском пространстве. Особенно привлекательными...

Архив новостей:


Мы в социальных сетях