Рейтинг@Mail.ru
30
апреля

Ульяновск, 30.04.2017, Утро

14...16
ясно
без осадков
Ветер: Ю/В, 1 - 3 м/с
Давление: 758 мм.р.с.
Влажность: 58-60%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
29.04.2017
56.9838
62.0440
Разница
+0.0131
-0.1224

13 сентября 2016 г. | Общество0

Для некоторых людей слова «работа» и «стресс» стали почти синонимами.
  
  Если и ваша трудовая деятельность постоянно связанна с бурными переживаниями и негативными эмоциями, то чтото пора менять. Золотую середину в отношениях с коллегами ищем вместе с главным врачом Областного центра медпрофилактики Павлом Смирновым.
  
  Золотая середина
  
  Чтобы сохранять с коллегами доброжелательные и конструктивные отношения, надо постоянно себе напоминать, что такое работа. А это только совместное выполнение задач и функций. Идеально, если на работе вы видите себя в сотрудничестве со своими коллегами как профессионал. Не более того.
  
  И уж не имеет значения, какие отношения будут выстраиваться вокруг этого – дружелюбные или формальные. Если каждый член коллектива понимает, к какой цели он движется, - это и будет той золотой серединой, которая даёт возможности продуктивно работать и общаться, не сбиваясь на эмоциональные личные разборки.
  
  Баланс взаимоотношений на работе строится на хрестоматийном правиле: относитесь к коллегам так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Искренняя заинтересованность в коллеге, готовность сотрудничать, применение правил тайм-менеджмента (правил управления временем) – всё это признаки хорошего тона. Чувство юмора и корпоративная этика исключат возможность конфликтной ситуации.
  
  Причин для конфликтов на работе - огромное количество. Это приятие или неприятие одного человека другим, нарушение общепринятого поведения и многое-многое другое. А вот средство удержаться от них уникальное – это выработанная совместно схема грамотного поведения. На её создание иногда уходят месяцы, а порой и годы.
  
  Дышите глубже
  
  Обезопасить себя от стресса на работе можно.
  
  Во - первых, меньше поводов нервничать у сотрудника, который выполняет все поставленные задачи в срок и отлично справляется со своими обязанностями. Рационально используйте своё рабочее время, хорошо продумывайте свой рабочий распорядок. Будьте внимательны и добросовестно относитесь к своей работе.
  
  Во-вторых, не принимайте близко к сердцу негативные рабочие моменты. Если возник конфликт с коллегой, шефом или клиентом, не стоит переживать чересчур бурно. Хорошо помогает в критической ситуации дыхательная гимнастика и медленный счёт про себя.
  
  В-третьих, при возникновении неприятной ситуации сосредоточьтесь не на своих переживаниях, а на том, как исправить положение. Подумайте, что вы можете сделать, какие действия лучше немедленно предпринять, кого из коллег попросить о помощи.
  
  В-четвёртых, избегайте чрезмерных рабочих нагрузок. В усталом, измотанном состоянии даже обычные мелкие неприятности будут восприниматься вами преувеличенно остро. Поэтому не стоит браться за несколько проектов одновременно, работать без перерывов и отпуска. Старайтесь соблюдать рабочий график.
  
  Научитесь делегировать свои обязанности и распределять нагрузку. Не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Вы рискуете не справиться совсем или сделать работу некачественно. И в том, и в другом случае вас ждёт стресс из-за перегрузки.
  
  В-пятых, если какие-то моменты, связанные с выполнением трудовых обязанностей, не дают вам покоя не только на работе, но и дома, пересмотрите своё отношение к ним. Помните, что это всего лишь работа. Порой такая чрезмерная ответственность лишает людей сна и аппетита. Не доводите ситуацию до абсурда. И будьте здоровы!
  

Источник: Аргументы и факты

Комментарии:

Популярное за неделю

24 апреля 2017 г. | Культура0

Ульяновский драматический театр примкнул к Общероссийской акции «Весенняя неделя добра», сыграв благотворительный спектакль «Оскар и Розовая дама»

Сборы от постановки, которая была представлена 22 апреля, было решено направить на лечение юного ульяновца Елисея Самарёва.
  
  Непростая...

26 апреля 2017 г. | Образование0

В УлГПУ завершилась 33-я Всероссийская олимпиада школьников по биологии. Победители и призеры могут поступить в любой вуз страны без экзаменов

24 апреля 2017 года в Ульяновском государственном педагогическом университете имени И.Н. Ульянова завершилась 33-я Всероссийская олимпиада школьников по биологии....

25 апреля 2017 г. | Образование0

В тестировании по истории Великой Отечественной войны в УлГПУ приняли участие иностранные граждане из Египта и Туркменистана

Слушатели подготовительного отделения для иностранных граждан Ульяновского государственного педагогического университета имени И.Н. Ульянова Омар Мохамад (Египет)...

24 апреля 2017 г. | Происшествия0

Депутат Государственной Думы Алексей Куринный все - таки решил подтвердить свои связи с криминальным миром?

О странных и сомнительных связях лидеров областного обкома КПРФ Алексея Куринного и Айрата Гибатдинова мы писали уже несколько раз. Как правило, попавшись на сотрудничестве...

25 апреля 2017 г. | Культура0

Киноцентр Художественный Репертуар по 3 Мая


  1. «Кухня» (комедия, 12+) ...

Архив новостей:


Мы в социальных сетях