Рейтинг@Mail.ru
4
декабря

Ульяновск, 04.12.2016, Утро

-14...-16
ясно
без осадков
Ветер: С/З, 2 - 4 м/с
Давление: 744 мм.р.с.
Влажность: 78-80%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
03.12.2016
64.1528
68.4703
Разница
+0.4721
+0.854

13 сентября 2016 г. | Общество0

Для некоторых людей слова «работа» и «стресс» стали почти синонимами.
  
  Если и ваша трудовая деятельность постоянно связанна с бурными переживаниями и негативными эмоциями, то чтото пора менять. Золотую середину в отношениях с коллегами ищем вместе с главным врачом Областного центра медпрофилактики Павлом Смирновым.
  
  Золотая середина
  
  Чтобы сохранять с коллегами доброжелательные и конструктивные отношения, надо постоянно себе напоминать, что такое работа. А это только совместное выполнение задач и функций. Идеально, если на работе вы видите себя в сотрудничестве со своими коллегами как профессионал. Не более того.
  
  И уж не имеет значения, какие отношения будут выстраиваться вокруг этого – дружелюбные или формальные. Если каждый член коллектива понимает, к какой цели он движется, - это и будет той золотой серединой, которая даёт возможности продуктивно работать и общаться, не сбиваясь на эмоциональные личные разборки.
  
  Баланс взаимоотношений на работе строится на хрестоматийном правиле: относитесь к коллегам так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Искренняя заинтересованность в коллеге, готовность сотрудничать, применение правил тайм-менеджмента (правил управления временем) – всё это признаки хорошего тона. Чувство юмора и корпоративная этика исключат возможность конфликтной ситуации.
  
  Причин для конфликтов на работе - огромное количество. Это приятие или неприятие одного человека другим, нарушение общепринятого поведения и многое-многое другое. А вот средство удержаться от них уникальное – это выработанная совместно схема грамотного поведения. На её создание иногда уходят месяцы, а порой и годы.
  
  Дышите глубже
  
  Обезопасить себя от стресса на работе можно.
  
  Во - первых, меньше поводов нервничать у сотрудника, который выполняет все поставленные задачи в срок и отлично справляется со своими обязанностями. Рационально используйте своё рабочее время, хорошо продумывайте свой рабочий распорядок. Будьте внимательны и добросовестно относитесь к своей работе.
  
  Во-вторых, не принимайте близко к сердцу негативные рабочие моменты. Если возник конфликт с коллегой, шефом или клиентом, не стоит переживать чересчур бурно. Хорошо помогает в критической ситуации дыхательная гимнастика и медленный счёт про себя.
  
  В-третьих, при возникновении неприятной ситуации сосредоточьтесь не на своих переживаниях, а на том, как исправить положение. Подумайте, что вы можете сделать, какие действия лучше немедленно предпринять, кого из коллег попросить о помощи.
  
  В-четвёртых, избегайте чрезмерных рабочих нагрузок. В усталом, измотанном состоянии даже обычные мелкие неприятности будут восприниматься вами преувеличенно остро. Поэтому не стоит браться за несколько проектов одновременно, работать без перерывов и отпуска. Старайтесь соблюдать рабочий график.
  
  Научитесь делегировать свои обязанности и распределять нагрузку. Не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Вы рискуете не справиться совсем или сделать работу некачественно. И в том, и в другом случае вас ждёт стресс из-за перегрузки.
  
  В-пятых, если какие-то моменты, связанные с выполнением трудовых обязанностей, не дают вам покоя не только на работе, но и дома, пересмотрите своё отношение к ним. Помните, что это всего лишь работа. Порой такая чрезмерная ответственность лишает людей сна и аппетита. Не доводите ситуацию до абсурда. И будьте здоровы!
  

Источник: Аргументы и факты

Комментарии:



Популярное за неделю

29 ноября 2016 г. | Политика0

Уважаемые однопартийцы! Уважаемые жители Ульяновской области!

1 декабря исполняется ровно 15 лет с момента создания Всероссийской
  политической Партии «Единая Россия». В историческом плане это
  достаточно...

29 ноября 2016 г. | Экономика0

Сопредседатель регионального штаба ОНФ Геннадий Антонцев: От государственной информационной системы жилищно-коммунального хозяйства нужно отказаться

Сопредседатель регионального штаба Общероссийского народного фронта Геннадий Антонцев на итоговом в 2016 г. «Форуме Действий» ОНФ принял участие в работе тематической...

01 декабря 2016 г. | Общество0

2 декабря на железнодорожном вокзале Ульяновск Центральный состоятся праздничные мероприятия, посвященные Дню пассажира

В рамках проведения Дня пассажира на железнодорожном вокзале Ульяновск Центральный КбшЖД пассажиров и гостей вокзала ждут поздравления от Куйбышевского филиала АО...

30 ноября 2016 г. | Общество0

ПРИГЛАШАЕМ НА ГРАНДИОЗНЫЙ ФИНАЛ КОНКУРСА «МИСС и Маленькая МИСС Ульяновск – 2016» в ТРЦ АКВАМОЛЛ

В преддверии новогодних праздников ТРЦ АКВАМОЛЛ готовит для своих посетителей самое модное и яркое событие года! 3 декабря на сцене главного торгово-развлекательного...

29 ноября 2016 г. | Общество0

20 дополнительных пассажирских поездов на новогодние и рождественские праздники назначаются на Куйбышевской железной дороге

Для обеспечения повышенного спроса пассажиров в предстоящие новогодние и рождественские каникулы Куйбышевским филиалом АО "ФПК" будет назначено 20 дополнительных...

Архив новостей:


Мы в социальных сетях