Рейтинг@Mail.ru
23
января

Ульяновск, 24.01.2018, Утро

-7...-9
пасмурно
без осадков
Ветер: В, 3 - 5 м/с
Давление: 754 мм.р.с.
Влажность: 82-84%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
24.01.2018
56.4115
69.0702
Разница
-0.2146
-0.1948

31 августа 2017 г. | Спорт1

Отдать ребенка в спорт – серьезное дело. Родителям хочется, чтобы в семье рос будущий чемпион. Но не каждый малыш сможет выдержать серьезные нагрузки. Некоторые хотят стать художниками или врачами, и спортивная карьера им не по душе уже с раннего возраста. А иным выбранная секция может просто не подойти по темпераменту.
  
  Так как же быть?
  
  На что нужно обращать внимание при выборе секции
  
  Во-первых, учитываем расстояние до школы. В случае близкого местоположения ребенку удобно будет ходить самому, а также планировать свое расписание.
  Во-вторых, ориентируемся на возраст.
  
  Самый первый вопрос, возникающий у мам и пап, озаботившихся поиском спортивной секции для ребенка – с какого возраста отдавать?
  
  Специалисты советуют делать первые шаги в спорте еще в дошкольном возрасте. Правда, есть нюансы: не в каждую секцию берут малышей.
  Чтобы подготовить чадо к большому спорту, рекомендуется начинать обучение еще «с пеленок». Например, оборудовать дома надежный спортивный уголок, где малыш сможет освоить основные спортивные снаряды, забыть о страхах и прочувствовать удовольствие от самих занятий.
  
  ▪ 2-3 года. В этот период полезно начинать систематические занятия физкультурой. Именно сейчас, когда детки гиперактивны, но быстро устают, тренировки следует проводить ежедневно, но не более 5-10 минут. На каждую тренировку выделяйте по 4-5 простых упражнений (вроде пружинки, прыг-скоков, хлопков и пр.).
  
  ▪ 4-5 лет. В этом возрасте тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты и способности активно просыпаются. Самое время – искать вид спорта, в котором ребенок сможет себя обрести, и развивать координацию. Отдать можно в теннис, на гимнастику или акробатику, на фигурное катание или прыжки.
  
  ▪ 5 лет. Уже можно попробовать себя в балете, в теннисе, в хоккее.
  
  ▪ 6-7 лет. Возрастной период, в котором весьма успешно развивается гибкость. Виды спорта на выбор: восточные единоборства, гимнастика, плавание и футбол.
  
  ▪ 8-11 лет. Самый возраст для развития скорости. Выбирайте велоспорт, фехтование или греблю.
  
  ▪ После 11-ти лет. Упор на выносливость, сложные движения. Подойдут игры с мячом (от футбола до волейбола), бокс и стрельба, легкая атлетика. Не забываем о конном спорте, заниматься котором можно в любом возрасте.
  
  ▪ После 12-13 лет. Возраст для развития силы.
  Помним о том, что все индивидуально! Самый ранний возраст для спорта зависит от особенностей организма малыша. Кто-то встает на горные лыжи в 3 года, а кто-то физически и к 9-ти годам еще не готов к большинству видов спорта
  .
  Безусловно, гибкость надо поддерживать еще в самом юном возрасте, иначе она «уйдет» вместе с ним. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно – от 12 до 25-ти лет.
  
  Куда и в каком возрасте берут детей?
  
  ▪ На фигурное катание и гимнастику – с 5-6-ти лет.
  ▪ На ушу и теннис, акробатику и спортивные танцы, на плавание, дартс и шашки с шахматами – с 7-ми лет.
  ▪ На гольф, баскетбол и футбол, а также горнолыжный спорт и бадминтон – с 8-ми лет.
  ▪ В конькобежный спорт и легкую атлетику, на игры с мячом, в парусный спорт и биатлон, регби – с 9-ти лет.
  ▪ На кикбоксинг и велоспорт, бокс и бильярд, гиревой спорт и пулевую стрельбу, на фехтование и скалолазание, дзюдо и пятиборье – с 10-ти лет.
  ▪ На стендовую стрельбу, а также стрельбу из лука – с 11-ти лет.
  ▪ На бобслей – только с 12-ти лет.
  
  В-третьих, учитываем телосложение ребенка. К примеру, высокий рост очень ценится в баскетболе и совсем некстати в гимнастике. А при наличии проблем с лишним весом следует выбирать вид спорта еще более внимательно, чтобы не вызвать у своего ребенка окончательно отвращение к тренировкам и понижение самооценки. В частности, высоких результатов в футболе с лишним весом ждать не приходится, а вот в хоккее или дзюдо ребенку будет вполне комфортно.
  
  В-четвертых, ориентируемся на темперамент ребенка. Эмоциональным детям будет сложно в индивидуальных видах спорта, но зато в команде они смогут направить свою энергию в нужное, а главное, в мирное русло.
  
  Маленьким флегматикам подойдут виды спорта, где торопиться не нужно, где стоит подумать, прежде чем совершить движение, борьба, например.
  
  Гиперактивным ребятам предложите заняться чем-то спокойным, шахматами, например. Эта великолепная игра научит их усидчивости и терпению.
  
  Не забываем получить справку от врача!
  
  После того, как вы всесторонне изучили критерии выбора вида спорта для своего ребенка, проанализировали его психические и физические способности, отведите чадо к педиатру. Потому что медицинский осмотр может выявить моменты, о которых вы не знали. Кроме того, врач сможет выявить противопоказания и определить уровень нагрузок, что допустимы для вашего ребенка. Выбирая секцию, важно следовать принципу «Не навреди!».

Источник: pavelsmirnov73.

Комментарии:

Популярное за неделю

23 января 2018 г. | Общество0

У каждого студента России появится своя «Татьянка»

«Молодежка ОНФ» презентовала нового онлайн персонажа, друга всех студентов - «Татьянку». Ее появление в интернет-пространстве приурочено ко Дню российского студенчества....

23 января 2018 г. | Происшествия0

В Ульяновской области продавали мясо птицы с нитрофуранами

Согласно доведенному плану Федерального ветеринарного лабораторного мониторинга остатков запрещенных и вредных веществ в организме животных, продукции животного происхождения...

23 января 2018 г. | Культура0

Олег Розов: «Кинолекции - один из самых увлекательных видов обучения»

К 75-летию образования Ульяновской области в кинозале «Люмьер» (Огюст) состоялась кинолекция. Юбилейное мероприятие было также посвящено и другой исторической дате...

|

|

Архив новостей:


Мы в социальных сетях