Рейтинг@Mail.ru
21
июня

Ульяновск, 13.06.2018, День

15...17
пасмурно
дождь
Ветер: Ю, 7 - 9 м/с
Давление: 739 мм.р.с.
Влажность: 65-67%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
21.06.2018
63.6175
73.6118
Разница
-0.4507
-0.5729

30 мая 2018 г. | Здоровье0

Использование светоизлучающих гаджетов по вечерам приводит к тому, что люди позже ложатся спать, у них подавляется выработка мелатонина, а следующее утро становится менее комфортным. Все это в конечном итоге может сказаться на здоровье, работоспособности и безопасности любителей электронных устройств.
  
  К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы, опубликовавшие результаты своего исследования в издании Physiological Reports.
  
  В эксперименте приняли участие девять здоровых взрослых (шесть мужчин, три женщины) в возрасте от 22 до 28 лет. Все они отличались нормальным режимом сна, не имели психических расстройств, не злоупотребляли кофеином или алкоголем и так далее.
  
  Непосредственно перед исследованием участники в течение недели спали строго по расписанию - с 22.00 до 06.00. Затем ученые дали им полную свободу в плане использования гаджетов и выбора времени для отхода ко сну и сравнили результаты с вечерами, когда люди читали обычные книги или периодику.
  
  В результате оказалось, что из-за электронных устройств участники эксперимента ложились в кровать в среднем на полчаса позже, уровень "гормона сна" мелатонина падал, а начало его секреции задерживалось, в результате люди дольше не могли заснуть. Молодые люди и девушки также отмечали, что в первый час после пробуждения они ощущали себя менее бодрыми, нежели в период, когда не пользовались гаджетами перед сном.
   Алексей Иванов

Источник: Российская газета

Комментарии:

Популярное за неделю

18 июня 2018 г. | Спорт0

Для жителей и гостей Ульяновской области будет организовано транспортное сообщение с городами проведения матчей чемпионата мира по футболу

Добраться до Казани, Самары, Саранска, Нижнего Новгорода можно будет железнодорожным, авиационным и автомобильным транспортом.
  
  «Необходимо...

18 июня 2018 г. | Спорт0

Штрафы и запреты ходить на матчи сроком на 7 лет. Что может ждать ульяновских фанатов за буйное поведение на стадионе

Стартовало одно из самых долгожданных спортивных событий года — международный чемпионат по футболу. Многие ульяновцы отправятся на стадионы соседних городов, чтобы...

18 июня 2018 г. | Образование0

В УлГПУ началась приемная кампания. Количество бюджетных мест увеличилось, стало больше возможностей для получения дополнительных баллов к ЕГЭ

В УлГПУ началась приемная кампания. Количество бюджетных мест увеличилось, стало больше возможностей для получения дополнительных баллов к ЕГЭ
  
  ...

18 июня 2018 г. | Происшествия0

О проведенных рейдовых мероприятиях по выявлению фактов реализации некачественного и небезопасного семенного и посадочного материала

В г. Ульяновск и Ульяновской области в ходе мероприятий с целью обеспечения безопасности населения и территории Ульяновской области от ввоза и реализации некачественного...

18 июня 2018 г. | Спорт0

ВЦИОМ: интерес россиян к ЧМ-2018 вырос после победного матча сборной России

Опрос Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) показал, что интерес россиян к чемпионату мира по футболу вырос после победной игры национальной...

Архив новостей:


Мы в социальных сетях