Рейтинг@Mail.ru
5
июня

Ульяновск, 04.06.2020, Вечер

16...18
ясно
без осадков
Ветер: Ю, 2 - 4 м/с
Давление: 744 мм.р.с.
Влажность: 92-94%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
05.06.2020
69.0151
77.3245
Разница
+0.6738
+0.7002

01 апреля 2020 г. | Здоровье0

Для того, чтобы сохранять спокойствие, находясь на карантине, стоит понять источники стресса, соблюдать режим дня и ограничить получение новостей. Такие рекомендации подготовило для россиян Роскачество.
  

Сегодня накопилось слишком много факторов, которые вызывают стрессовое состояние. Это и строгий карантин, и изменение условий работы, тревога за здоровье близких, обвал цен на нефть, падение рубля, страх остаться без работы и денег.
  
  Стресс - это естественная реакция организма на раздражающие события или обстановку, но вот проявления стресса у каждого человека сугубо индивидуальные. Чтобы снять стрессовое состояние, можно пойти двумя путями. Если есть возможность, изменить ситуацию. Если такой возможности нет, принять ситуацию такой, какой она есть и начать находить в ней положительные моменты. Например, начать больше читать, пройти онлайн-курс, научиться делать то, о чем вы давно мечтали, но до чего не доходили руки.
  
  Также необходимо определить основные источники стресса. Если больше всего заставляют нервничать новости, то их просто надо перестать их постоянно смотреть и читать. Можно оставить один или два надежных источника новостей и один раз в день проверять актуальную информацию, чтобы быть в курсе.
  
  Помимо этого, для сохранения спокойствия эксперты рекомендуют составить режим дня и следовать ему. Не стоит также забывать о физической нагрузке. Для этого подойдет и капитальная уборка в доме, и комплексы упражнений, которые удобно проводить в домашних условиях.
  
  Ольга Игнатова

Источник: Российская газета

Комментарии:

Популярное за неделю

29 мая 2020 г. | Происшествия0

Правила профилактики коронавируса будут действовать на территории нашей страны до 1 января 2021 года

Согласно данным оперативного штаба по коронавирусной инфекции, 28 мая количество выздоровевших от COVID-19 в России снова превысило число заболевших за сутки. Такая...

29 мая 2020 г. | Экономика0

Лесоматериалы из Ульяновской области отправлены на экспорт в 5 стран мира

С начала года Управлением Россельхознадзора по Чувашской Республике и Ульяновской области проконтролировано 3588 кубометров лесоматериалов, предназначенных для отправки...

29 мая 2020 г. | Здоровье0

Врачи Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю.Ф. Горячева спасли ребенка

Месяц назад в медицинское учреждение был доставлен ребенок с тяжелой сочетанной травмой. По словам родителей, на их пятилетнюю дочь упало дерево.
  
  ...

02 июня 2020 г. | Здоровье0

Врач областной детской больницы Константин Тякин стал суперфиналистом Конкурса «Региональные лидеры 2019-2020»


  В Ульяновской области завершился региональный конкурс «Региональные лидеры 2019-2020».
  
  В течение года участники конкурса...

02 июня 2020 г. | Происшествия0

Около 2000 тонн импортной подкарантинной продукции проконтролировано Управлением Россельхознадзора на территории Ульяновской области с начала 2020 года


  С начала 2020 года на территории Ульяновской области сотрудниками территориального Управления Россельхознадзора проконтролировано фитосанитарное состояние...

Архив новостей:




Мы в социальных сетях