Рейтинг@Mail.ru
6
июля

Ульяновск, 06.07.2020, Ночь

20...22
ясно
без осадков
Ветер: З, 1 - 3 м/с
Давление: 744 мм.р.с.
Влажность: 90-92%

Курсы валют (ЦБ РФ)

Курсы
USD
EUR
04.07.2020
70.4999
79.2207
Разница
-0.0199
-0.2974

16 июня 2020 г. | Здоровье0

Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.
  
   Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.
  
  Памятка для населения по профилактике перегрева.
  
  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  
  3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  
  4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.
  
   Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  
  5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  
   Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  
  6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  
  7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  
  8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  
  9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  
  10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Источник: www.simcat.ru

Комментарии:

Популярное за неделю

29 июня 2020 г. | Происшествия0

Чердаклинский районный суд Ульяновской области осужден 36- летний житель района за хищение денежных средств со счета кредитной банковской карты

В ходе судебного заседания было установлено, что подсудимый нашел кредитную карту в своем дворе, где ее случайно обронил потерпевший, с которым они накануне распивали...

30 июня 2020 г. | Общество0

Жители Ульяновской области смогут потратить материнский капитал на улучшение жилищных условий в упрощенном порядке

Отделение Пенсионного фонда РФ по Ульяновской области заключило соглашения об информационном взаимодействии с восьмью кредитными организациями (банками) по распоряжению...

29 июня 2020 г. | Образование0

В России останется дистанционное обучение в школах и колледжах

В российских школах и колледжах планируется провести эксперимент по внедрению цифровой образовательной среды. Причем уже с 1 сентября 2020 года. Соответствующий проект...

29 июня 2020 г. | Разное0

Топ-5 прибыльных стратегий для бинарного трейдера

Для торговли бинарными опционами потребуется выбрать одну из доступных стратегий, чтобы получать хорошую прибыль. Опытные трейдеры точно знают, что интуитивная торговля...

29 июня 2020 г. | Политика0

Несовершеннолетний ребенок передан органам опеки добровольно благодаря работе судебных приставов

Благодаря работе судебного пристава отделения судебных приставов № 2 по Засвияжскому району г. Ульяновска УФССП России по Ульяновской области несовершеннолетний ребенок...

Архив новостей:




Мы в социальных сетях