Многие дары природы сегодня недооценены, хотя люди еще в древности были прекрасно осведомлены об их замечательных свойствах. К числу таковых можно отнести тыкву, которую любят далеко не все, а напрасно. Этот плод, чья история уходит ко временам племени майя, является настоящей кладезью пользы для организма человека, конечно, с небольшой поправкой на наличие некоторых заболеваний. Не рекомендуется налегать на него диабетикам, людям с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, аллергикам, а также тем, у кого есть камни во внутренних органах. При этом вся польза тыквы может быть взята на вооружение даже беременными женщинами на любых сроках.
  
  ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТЫКВЕ?
  
  Этот ароматный солнечный плод практически на 90проц. состоит из воды, а потому является низкокалорийным и идеальным для тех, кто мечтает похудеть. В дополнение к этому он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, призванных поддерживать на должном уровне организм человека. Стоит отметить, что польза тыквы проявляется в следующих ключевых моментах:
  
  - укрепление иммунной системы со всеми вытекающими отсюда преимуществами;
  - выведение токсинов и шлаков;
  
  - нормализация водно-солевого баланса;
  
  - улучшение показателей метаболизма;
  
  - за счет высокого содержания железа не только повышается гемоглобин, но и укрепляются сосуды, сердце, уменьшаются отеки;
  
  - происходит улучшение тканей в структурном плане;
  
  - снижается артериальное давление;
  
  - успокаивается нервная система, за счет чего сон становится лучше, а стресс отступает;
  
  - снижается риск онкологических заболеваний;
  
  - улучшается работа печени, благодаря редкому витамину Т, который способствует быстрому усвоению жирной и тяжелой пищи.
  Интересно, что полезные свойства тыквы проявляются как через мякоть, так и через семечки. Наибольшую пользу мякоть приносит в сыром виде, но также она хороша в запеченном варианте. Также в лечебных и косметических целях можно использовать масло плода.
  
  Витаминно-минеральный состав покрывает многие потребности организма. Так, здесь в большом количестве содержится цинк, который способствует поддержанию памяти на отличных отметках, полезен для мужского здоровья. Присутствуют столь востребованные витамины, как Е, А, С, К, РР, Т. Также здесь представлен целый комплекс группы В: В1, В2, В5, В6. Наряду с многочисленными минералами имеются каротин, пектин. Важно и то, что тыква изобилует необходимой для кишечника клетчаткой.

Источник: www.simcat.ru