«Без необходимости не выходить наружу и чаще ополаскиваться».
  
  По прогнозу Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды «Ульяновский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, днем 26 и 27 июля ожидается максимальная температура воздуха +25, +30 гр.
  
  В официальном сообщении чрезвычайного министерства говорится, что «в связи с неблагоприятными погодными условиями, Главное управление МЧС России по Ульяновской области предупреждает:
  — Ограничьте пребывание на солнце — если нет крайней необходимости выходить наружу — утренними и вечерними часами. Гуляйте до 10.00 и после 16.00. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют по возможности, на улицу не выходить вообще. Если же совет невыполним, то старайтесь держаться в тени, обязательно прикрыв голову;
  — Чаще ополаскивайте водой руки и лицо;
  — Пейте больше жидкости, мелкими глотками, задерживая воду во рту. Но при этом не увлекайтесь газированными напитками. Углекислый газ, содержащийся в них, усиливает гипоксию (нехватку кислорода в организме). Жажду лучше всего утолять негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами».

Источник: www.simcat.ru